Durante la cuarentena, abastecer el hogar de alimentos es algo esencial. Por eso, salir para hacer compras es algo que no podemos dejar de hacer. Sin embargo, sabemos que, en los lugares públicos, el riesgo de contagiarse es alto.

Entonces, ¿qué medidas podemos tomar para comprar con mayor tranquilidad? Según la División de Enfermedades Infecciosas de la Universidad de Nueva York, estas son algunas de las formas más eficientes de reducir el riesgo de contagio al salir de casa para comprar alimentos

No salga más de lo necesario

Lo ideal es ir una o dos veces por semana, como máximo. Procure adquirir alimentos no perecibles de manera que los pueda almacenar por más tiempo. También tenga en cuenta el horario, ir en temprano por la mañana siempre será mejor para evitar las concentraciones de gente, y encontrar los productos que desea.

Elija bien dónde comprar

Los supermercados ofrecen una mayor variedad de productos, pero por la cantidad de personas que reúnen son un punto de riesgo mayor. Si cuenta con un mercado cerca o comercios pequeños, opte por hacer sus compras ahí, pues además podrá obtener frutas y verduras de productores locales.

Tenga una lista de compras

Es recomendable que defina en casa un menú para toda la semana, así podrá hacer una lista de los alimentos necesarios. De esta manera no perderá tiempo recorriendo las góndolas del supermercado ni comprando de más.

Procure ir solo

Para disminuir al mínimo la cantidad de personas que salen a las calles, solo una persona por cada grupo familiar debe ser la encargada de realizar las compras. Lo mejor es que vaya la que más habituada a esta tarea, pues sabrá en qué góndola están los distintos productos.

Mantenga la distancia social

Dentro de la tienda o supermercado, los clientes tienen que respetar una distancia mínima de 1,5 metros para evitar el contagio, sobre todo a la hora de hacer la cola para llegar a las cajas.

Evite pagar en efectivo 

Si puede, evite pagar con efectivo, para no tocar el dinero. Dependiendo del establecimiento, puede optar por pagar con tarjeta o con una aplicación de celular. En caso necesite usar efectivo, procure no llevar billetes de denominaciones grandes para evitar recibir mucho cambio. Después de haber tocado billetes o, inclusive las tarjetas, recuerde no tocarse la cara y lavarse bien las manos al regresar a su casa 

Lave sus manos y desinfecte los productos

Al llegar a casa, deje la bolsa de compras y realice el protocolo de limpieza personal recomendado. Luego de ello, rocíe una solución de agua y lejía en un paño y proceda a limpiar los productos envasados, especialmente los de plástico. Las frutas y vegetales deben ser lavados antes de consumirlos.

Estas son recomendaciones generales para las personas que necesitan salir para comprar alimentos, pero en los casos de personas mayores de 60 años, o quienes tienen deficiencias en el sistema inmunológico, lo mejor es que pida a alguien más que haga el favor de realizar las compras en su lugar. Ten en cuenta que reducir los desplazamientos y el contacto entre personas al mínimo, es la clave para evitar que el virus se expanda.

“Recordemos que, nuestra seguridad es primero”